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Entrega de comidas equilibradas para déficit calórico

Planes transparentes, menú balanceado, rutina diaria de comidas listas. Sin promesas de resultados, solo alimento de calidad entregado cómodamente en tu puerta.

Ejemplo de presentación del día
Ejemplo de presentación del día

Principios del servicio

Claridad

Cada plan indica calorías, macronutrientes y composición. No hay sorpresas ni incertidumbre en lo que recibes.

Rutina

Las comidas son repetibles y fiables. La rutina diaria se simplifica cuando tienes comidas listas, balanceadas y puntuales.

Sabor

La calidad culinaria no se sacrifica por la precisión. Cada plato está diseñado para ser delicioso y satisfactorio.

Porciones

Las cantidades son proporcionales a tu déficit calórico elegido, no son restrictivas ni excesivas.

Logística

Entregas puntuales a zonas definidas. Conservación sencilla: nevera o congelador según necesidad.

Flexibilidad

Cambia planes, pausa, resume. No estás atrapado. La suscripción es una herramienta, no una prisión.

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Sobre nosotros

Nuestra cocina funciona con un equipo reducido que prepara menús semanales basados en rotación de ingredientes de temporada. La repetibilidad es clave: los mismos platos se preparan de forma consistente para garantizar que recibas exactamente lo que esperas cada semana. Las etiquetas son transparentes y claras, sin jerga confusa.

Rotación Menú cambia cada semana, ingredientes de temporada
Etiquetas Ingredientes, alergenos, información nutricional clara
Duración 1, 3, 7, 14, 30 días disponibles
Entrega Lunes-viernes en zonas definidas de Madrid
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Planes y precios

Selector de duración

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Biblioteca de platos

Referencia visual de categorías de platos que forman parte de la rotación semanal. Cada categoría representa un estilo de preparación y sabor diferente.

Bowl
Bowl
Horno
Horno
Mediterráneo
Mediterráneo
Vegetal
Vegetal
Ensalada completa
Ensalada completa
Snack salado
Snack salado
Snack dulce
Snack dulce
Sopa ligera
Sopa ligera
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Flujo

Proceso paso a paso para hacer tu pedido y recibir comidas.

1

Elegir plan

Selecciona el plan que se adapte a tu déficit calórico: Ligero (1200), Equilibrado (1500), Activo (1800), Vegetal (1500), Mediterráneo (1500) o Proteína Suave (1800).

Cada plan tiene características nutricionales específicas. Puedes elegir varios planes a la vez.
2

Elegir duración

Decide cuántos días de comidas deseas: 1, 3, 7, 14 o 30 días.

La duración afecta al precio total. Duraciones más largas ofrecen mejor valor.
3

Añadir al pedido

Haz clic en "Añadir al pedido" en cada plan elegido. Puedes añadir múltiples planes en el mismo pedido.

Los planes se agreguen al carrito en tiempo real. Verás un resumen antes de continuar.
4

Completar datos

Proporciona tu nombre, correo electrónico y teléfono. Estos datos se utilizan solo para confirmar tu pedido.

Los datos no se almacenan ni se comparten con terceros. La privacidad es fundamental.
5

Confirmación en pantalla

Verás un mensaje de confirmación. Tu pedido está registrado y listo para procesamiento.

No recibirás confirmación por correo ya que es un servicio de demostración.

Entregas

Las entregas se realizan de lunes a viernes en horario de oficina en zonas definidas del área metropolitana. Las ventanas de entrega son flexibles y se coordinan según disponibilidad logística. Todas las comidas llegan en envases reutilizables o compostables, con instrucciones claras de conservación e ingesta.

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Cómo leer una ficha

Cada plan de comidas incluye una ficha de información. Aquí explicamos qué significa cada elemento para que puedas tomar decisiones informadas.

Ejemplo de ficha (formato de referencia):
Nombre del plato
Identifica claramente qué comida estás recibiendo. Por ejemplo: "Pechuga de pollo asada con quinoa y brócoli".
Calorías totales (kcal)
Energía total del plato. Corresponde al plan seleccionado: 1200, 1500 o 1800 kcal.
Estilo de preparación
Categoría del plato: Bowl, Horno, Ensalada, Sopa, etc.
Duración del pedido
Número de días que representa este plato: 1, 3, 7, 14 o 30 días.
Notas de estilo
Palabras clave que resumen el perfil: "Mediterráneo, ligero, fresco" o "Proteína, saciante, intenso".
Ingredientes completos
Lista exhaustiva de todos los ingredientes, incluyendo alergenos marcados claramente.
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Rutinas típicas

Ejemplos de cómo las personas combinan planes y duraciones para sus necesidades semanales.

Semana intensa

Plan Activo (7 días) + Plan Proteína (3 días)

Para semanas de trabajo pesado o entrenamiento intenso. Combina dos planes high-protein para máxima saciedad y recuperación muscular. Total de 10 comidas preparadas.

Semana regular

Plan Equilibrado (7 días)

Balance perfecto entre sabor, saciedad y sostenibilidad. Ideal para la mayoría de días. Cubres una semana completa con un único plan consistente.

Semana flexible

Plan Ligero (3 días) + Plan Mediterráneo (3 días) + Plan Vegetal (1 día)

Variedad de perfiles: días más ligeros, días con sabor mediterráneo, y un día vegetal. Ideal para explorar opciones sin largo compromiso.

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Opiniones

"Las comidas llegan perfectas. Ninguna sorpresa, exactamente lo que esperaba. El sabor es excelente, no parecen comidas 'saludables' en el sentido negativo. Empaqué muy bien, hielo incluido. Recibí exactamente 7 días de almuerzo sin pensar."

María R., Madrid

"Lo que más me gustó fue lo simple que fue todo. Sin apps complicadas, sin seguimiento de calorías manual. Recibo las comidas, como, listo. El servicio es puntual y la atención es clara. Recomendado."

Carlos M., Madrid

"Llevo 3 meses con Plan Equilibrado. La rutina diaria se simplificó enormemente. Antes pasaba horas planificando comidas. Ahora dedico ese tiempo a otras cosas. La comida es deliciosa, llenadoras y el envase es cómodo de guardar."

Sofía L., Madrid

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Preguntas frecuentes

Realizamos entregas de lunes a viernes en zonas definidas del área metropolitana de Madrid. Las ventanas de entrega son de 2 horas aproximadamente. Las comidas llegan refrigeradas con hielo. Puedes guardarlas en la nevera (3-4 días) o congelador (hasta 30 días).
Sí, los cambios se pueden realizar hasta 48 horas antes de la entrega. Ponte en contacto con nuestro equipo mediante el formulario de contacto o por teléfono. Los cambios de planes o duraciones se gestionan sin penalizaciones.
Absolutamente. Puedes combinar cualquier número de planes en un único pedido. Por ejemplo, 7 días de Plan Equilibrado + 3 días de Plan Activo. El sistema calcula automáticamente el precio total.
Ofrecemos: 1 día, 3 días, 7 días, 14 días y 30 días. Esto permite flexibilidad total. Puedes hacer pruebas de 1 o 3 días, o comprometerte a 30 días si lo prefieres.
Nevera: 3-4 días después de la entrega. Congelador: hasta 30 días. Cada comida incluye instrucciones claras de calentamiento: horno, microondas o incluso a temperatura ambiente según el plato.
Sí. Puedes pausar tu suscripción (si la tienes) en cualquier momento sin penalizaciones. Las cancelaciones de pedidos puntuales se aceptan hasta 48 horas antes de la entrega.
Sí, absolutamente. Cada ficha de comida lista todos los ingredientes y destaca claramente los alergenos comunes: gluten, frutos secos, leche, huevos, soja, moluscos, etc. Si tienes alergias, comunícalo al hacer el pedido.
Los precios varían según el plan y la duración. En promedio, oscilan entre 8–12€ por comida. El carrito calcula el total exacto. No hay costes ocultos ni cargos sorpresa.
Aceptamos tarjeta de crédito/débito y transferencia bancaria. Los pagos se procesan de forma segura. No almacenamos datos de tarjeta.
Sí, los precios mostrados ya incluyen IVA (21% en España). No hay cargos adicionales al final.
Todos los términos y condiciones se rigen por la ley española. En caso de disputa, la jurisdicción corresponde a los tribunales de Madrid.
No. Gastos es un servicio de entrega de comidas balanceadas. No sustituye a la consulta médica ni ofrece tratamiento para ninguna condición. Si tienes dudas sobre tu salud, consulta a un profesional sanitario.
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Ingredientes de temporada

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